Une gymnastique de santé

Physiquement, le Qi Gong améliore la souplesse des articulations et le renforcement musculaire. Il stimule le fonctionnement des organes et préserve le capital osseux.

La répétition des mouvements et la respiration profonde améliorent l’équilibre du système nerveux, circulatoire et respiratoire.

Il contribue à la souplesse, la stabilité, l’équilibre, la coordination et la fluidité.

 

Mentalement, le Qi Gong régule les émotions, participe au développement personnel et contribue au rapport à soi-même et aux autres.

Il favorise l’imagination, la concentration et la mémorisation.

 

Simple loisir pour la détente et la relaxation, il permet aussi pour les sportifs et les artistes d’augmenter le contrôle, l’endurance, la respiration et le potentiel énergétique.

 

 

 

Le Qi Gong est l'un des 5 piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise avec l'acupuncture, la pharmacopée, le massage et la diététique.

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